ile mozna

tylko co lepiej - mono czy xp? Xp to by pewnie byla porcja, a jesli bylo by to mono to ile? I jak to sie ma gainera ktory pije bo podobno xp mieszac nie mozna czy cos.. ;]

[...] 1.Lubisz sztange?(dobrze wlazi!),moze wyciag pionowy(rewelka). Uginanie przedramion stojac.Pierwsza serie zrob powoli-16 powtorzen-dobrze wyczuj sprawe. Jak myslisz? ile zalozyc by dac rade 12 razy-tak sadzisz ale poprawnie?!Ok.nie zastanaiwaj sie tyle.Minuta minela-dawaj!!!Puchnie co?Dobra! Za minutke dorzuc troszke,ma byc 10 raz.Co po [...]

szybko i skutecznie to można se zwa... a ile masz obciążenia do wykorzystania? co do ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Może być ciężko ,w ciemno można pokombinować ale różnie może to wypaść . Co teraz leci dokładnie,ile czasu masz na to pct ?

Spoko wygladasz...tylko brzuszek mozna by lepiej zrobic A wiec ile bylo cykli

Odnosnie tego Kola na zdjęciu nie ważne jest ile kilo bierzesz czy bierzesz tone ważna jest *****nie technika i sposób wykonywania powtórzeń do perfekcji której dochodzi sie latami wtedy dopiero można budować mase a nie robiąc powtórzenia oganiając sie od much sory jesli cie max power to uraziło

Ogólnie o clenie. Clen można brać około 2 tygodni, potem ponoć efekty jego działania słabną, poprzez "zużycie" receptorów(o ile dobrze to zrozumiałem).I anaboliczne i "spalaczowe". Wybiórcze blokery H1 pozwolą brać dłużej clen?

[...] takimi napojami, które mają zero wartości. A mimo to kaloryczność spora. To samo w pracy, skoro nachodzi Cię głód - warto przyjrzeć się diecie. Czy jadasz warzywa, czy kalorii jest tyle ile powinno być. A cukier niestety...nic dobrego nie wnosi. Tutaj nie ma co dyskutować. Lepiej ten cukier jeść w innej postaci, chociażby świeżych owoców.

[...] go spytasz jak mu się w sylwestra rzygawiny klientów rękoma gołymi do wiadra zbierało. potem myślę że ktoś Ci chętnie udzieli odpowiedzi ;-) %-) jak czegoś z pl szukasz to popatrz na e-bayu, sporo można znaleźć. poza tym sporo sklepów z PL wysyła do UK, chyba nawet sklepik sfd wysyła o ile dobrze pamiętam. tanie białko i bcaa? myprotein.co.uk

[...] Mało ćwiczeń na nogi ponieważ gram w piłkę nożną i na treningach odpowiednio nadrabiam te elementy . " Grasz w pilke ale to do cwiczenia nog nie ma praktycznie nic.Na sile w nogach gra w pilke nie wiele pomoze.Dorzuc do tego wszystkiego przysiady,syzyfki,przysiady na 1 nodze(jak dasz rade)Do plecow wioslowanie.Co do planu to ciezko jest [...]

Playland dobrze mówi twój kumpel ma coś ale z mózgiem. Jak można chodzić ciągle z klata napiętą .O ile ja wiem to ćwiczenia (jeśli chodzi np. o biceps) w których napina się mięśień,pomagają odzielić mięśień i lepiej go wyczuwać.

[...] tez sobie mowie aaa dojade do pewnego poziomu i na podtrzymanie tylko pozneij od czasu do czasu hmm ale cos mi sie zaczyna wydawac ze to nie jest tak latwo pozatym wiesz ten poziom nei jest okreslony wiec mozna tak do usranej smierci jak to mowia , pozatym sam wiesz po sobie ile ci to czasu zajelo zeby sobie powiedziec "control" ??

hehe i zapasy nie pomoga jak Pan zechce was grzesznikow rozliczyc co do wy.ebek to nie ma mowy bo mam dobre zrodlo...:-] Czy mozna okreslic mniej wiecej jakich przyrostow masy moge sie spodziewac?? Przy diecie, witaminach, odzywce bialkowej. Ciekawe ile z tego spadnie po cyklu HEHE

kapitan10, no więc tak.. BEZ ODPOWIEDNIEJ DIETY I TRENINGU NIE DOJDZIESZ DO 42 POZA TYM NIE WAżNE ILE CHCESZ OSIąGNąć , DIETA JEST NJAWżNIEJSZA W KULTURYSTYCE DZIIEKI NIEJ MOżNA MANIPULOWAć KALORIAMI CO JEST BARDZO WAżNE 1 - DIETA 2 - TRENING 3 - REGENERACJA 4 - ODżYWKI I SUPLEMENTY JAK WIDZISZ SUPLEMENTY ZACZYNA SIę STOSOWAć JAK MA SIę SPEłNIONE [...]

[...] ale jak widać to raczej nie wyjdzie. ponieważ niektórzy licytują od razu pół ceny sklepowej na każdej aukcji. założeniem tych aukcji było to aby kupić taniej sprzęt a wyjdzie pewnie odwrotnie. rozumiem każdy licytuje za ile chce ale można też czasem pomyśleć o innych i nie podbijać cen jeśli się czegoś nie chce kupić. Z mojej strony to tyle

pewny jestes ze to nadmiar wody? przy takim %bf (o ile faktycznie jest tak niski ,bo czesto sie pozniej okazuje ze to mozcno naciagane, na czym ten pomiar robiłes?) to juz brzuch powinno byc widac bardzo dobrze, moze po prostu nie masz na tyle wytrenowanych miesni brzucha/brak odpowiedniej masy? no ale j/w przydalo by sie zdjecie bo gdybac to [...]

Jak proch byl dobry to i deka bedzie miala 100% zawartosci z etykiety. Mozna sprawdzic deczke czy deczka zmniejszajac ilosc testo ale nie dowiemy sie ile w deczce jest deczki

Wiesz, ile ja by dał, żeby tam jechać? Ale nie każdy śpi na mamonie W każdym razie nie mam wiecej info, bo tylko dostałem ten link na GG. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

[...] 4 danów, ilu jest u was A jak zależą dany od umiejętności? Wystarczy zajrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=42035 Spójrz jakie stopnie mają ci ludzie i pomyśl, ile mógłbyś się nauczyć od nich. Aha, 4 dan w Kyokushinie to naprawdę wielkie wyróżnienie ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has [...]

Chcesz zmienic diete zeby stosowac ECA, ciekawe podejscie (mozna by rzec od dupy strony ). a moze tak najpierw sprawdzisz jak dziala na ciebie dobrze ulozona dieta, zejdziesz na wadze ile sie da, a potem pomyslisz o spalaczach ps. diety glodowkowe, sa dobre na robienie masy